ひろさんのおうちでゆったりYoga

ひろさん（島田　洋江）
Birth Creator / Yoga Instructor

日本、世界各地を放浪後、結婚。茨城の田舎で半自給自足の生活をする。鳥もさばけます。

はじめての妊娠時、お腹の中の息子と胎話を楽しみながらお産。自然で心地よい誕生に感動。

出産後まもなく夫婦間の色々な感情が吹き出し➡︎ 離婚。同じエネルギーでつながった息子を含め、家族3人のカルマを一気に解消。

離婚のごたごた中こころや体調を崩し、元々趣味で行っていたyogaの資格を取り、呼吸とカラダと意識の関係などの学びを深める。

以来19年以上、大人向けのゆったりヨガ、マタニティ・産後骨盤ケアヨガ、ベビーヨガ、ベビーマッサージ、アロマヨガ、整体院にて自律神経失調症の方へのヨガなどを指導。

また助産院や自宅出産でのお産の介助（ドゥーラ）としての経験や、学校に行かない選択をした息子の子育てを通して、自然な妊娠から子育て、敏感な子供たちやその親御さんの相談やサポートを行っています。

近年は癒しの声を活かして、絵本の朗読コンサートや、ヒーリングジュエリーアドバイザー、ジュエリーデザイナーとしても活躍中。

大人からあかちゃんまで、こころとカラダの癒しや歓びをサポートしています。

対面クラス情報

◯ New!! 港南台ヨガサークル　隔週月曜10:15-11:30

◯ 川崎市中原区、浄土真宗高願寺さんで「お寺さんでゆったりヨガ」（休講中）

◯ 横浜市の各子育て支援施設で産後骨盤ケアヨガ、マタニティヨガ、親子ヨガなど。

横浜市戸塚区上矢部ケアプラザ親子ヨガのみ開講しています。

毎月第３木曜日10:00-11:00

（それ以外のクラスはスペースや受講者さんの年齢層など、開催が難しく休講中です）

◯ しあわせな妊活、自然なお産、誕生に関わる夫婦セラピー。

◯ ティーンズセラピー（10代向けのヨガ、呼吸の指導）、子育てセラピー。

◯ ゆるゆるお手当クラニオセイクラル（頭蓋仙骨療法）

オンラインでできるセラピーもありますので、よかったらメインのサイトにも遊びにきてください。

Birth Creation

zoomを利用したオンラインヨガレッスンです。
インターネット環境が整っている場所であれば、ご自宅や世界中どこでも、スマホやパソコンを使って、ヨガのレッスンを受けることができます。

ゆったり呼吸をして、ゆるゆる頭とカラダを緩めましょう。

お１人でじっくりと。ご夫婦で仲良く。パパ・ママ、お子さんと家族みんなでわいわい参加。そのまま深く眠れてしまうのもおうちヨガならではです。

自分のためのやさしい時間。おうちヨガで自分にかえりましょう。

1.レッスンを予約します。

こちらのお申し込みフォームからレッスンを予約します。
※お申し込みから24時間経っても自動返信およびレッスンのURL等届かない場合は、迷惑メールフォルダをご確認の上、お手数ですがこちら、フォームよりご連絡ください。

2.講師よりzoomのURLが届きます。

お申し込みフォームにご記入いただいたメールアドレスに、zoomのURLが届きます。

3.レッスン料とお支払い

料金は、75分1,300円（税込）です。
お子様は無料です。ぜひお子さまやご家族でご参加ください。

お支払いは銀行振込（三菱UFJ、横浜銀行、ゆうちょ）やPaypayが選べます。

4.レッスン当日

レッスン15分前から入室開始できます。
時間になりましたらお送りしたzoomのURLより入室します。操作が不安な方は早めに入室していただければお手伝い致します。

※ 初めてzoomを使う場合はダウンロードが始まりますので時間に余裕を持って入室してください。できればあらかじめご自身のパソコンやスマホにzoomをダウンロードしておくことをお勧めします。

レッスンに際して・・・

• 静かで集中したヨガの雰囲気をできるだけ壊さないよう、時間前の入室にご協力ください。（途中退出は自由にできます）
• グループでのレッスンになりますので、生活音が入らないようレッスン中は受講者さん側からのマイクはミュートになります。（こちらで切り替えます）
• はじめに私の声が聞こえるかの確認をお願いします。
• レッスン終わりに受講者さん側のミュートを解除しますので質問などお気軽にお話しください。
• お顔やお部屋を写したくない方は、ご自分のビデオを消してもらって大丈夫です。
• 音楽はご自分の好きなもの、リラックスできるものをおかけください。音がないのも深く集中できておすすめです。
• お家でゆったりヨガですので、必要ならクッションやブランケット、カラダが固い方はタオルなどあると気持ちよくポーズが行えます。

レギュラーレッスン

基本的に初心者の方にもご参加頂けるゆったりめのレッスンです。

◯ やさしい眠りおやすみヨガ
　 火曜日よる 20:00〜21:15（75分）

立ちポーズのないやさしいポーズや呼吸法で、深くおやすみできるよう誘います。
良い睡眠や深いリラックスは、免疫を上げ、こころとカラダの回復を高めます。
レッスン後起きずにそのまま眠ってしまう人も続出です。

◯ 自分にかえるおうちでゆったりヨガ
　 日曜日よる19:00〜20:15（75分）

本来の自分に還る、リセットのようなゆったりめのヨガです。月曜からまた、お仕事や子育てなど頑張れるよう、自分で自分を整える、向き合う良い時間となるようレッスンをおこなっています。

◯ おはよう！おめざめヨガ
　

土曜定期のおはようヨガは、イベントなどのため開講が難しくなり閉講となりました。

レギュラーレッスンのお申し込みはこちらから＞＞

オンラインイベントのご案内

近日開催のイベントはありません。

イベントの詳細＆お申し込みは、こちらから＞＞

☆ プライベートレッスンやも受け付けております。今後もマタニティさんや産後ママ向けはもちろん、あかちゃんが欲しい方へのイベントなど企画していきます。お気軽にお問い合わせください。

レッスンのお申し込みは、こちらのフォームからお願いします。

迷惑メール防止のため、ご質問等を入力するコメント欄を省略しております。
レッスンのお申し込みを受付けましたら、確認メールをお送りいたします。
ご質問等はメールにてお受けいたしますので、よろしくお願いいたします。